足ツボマッサージしてみよう
「なんだかだるい」「体が重たい」「全身が凝っている感じがする」そんな体の不調に悩んでいませんか。それを解消するのに「足裏マッサージ」がおすすめです。
足裏には全身のツボが60個以上あります。そのツボを刺激することで、全身に血液がいきわたります。そして老廃物や水分が流れることで、むくみが改善し体の疲れもとれるのです。足裏マッサージは自分一人でも出来ます。手の親指や手をグーの形にしてツボを押してください。
また、足裏マッサージのグッズもたくさんあります。「官足棒」は手の握力がない方でも簡単にツボを押すことができます。他にも色々な形の石がついてる「足裏マット」は、上に乗っかるだけで足つぼを刺激します。もちろんお店に行って足裏マッサージをうけるのもいいでしょう。体の不調を感じたら、ぜひ足裏マッサージをしてみて下さい。気持ちよくリラックスできます。
★足つぼマッサージの注意点★
食後すぐはNG！ここに文章食後すぐは消化器官に血があつまり内臓の動きが活発になっています。足の裏のツボ『反射区』は内臓と繋がっている為、内臓が活発になっている時に反射区を押すと逆に内臓に負担がかかってしまうんです。気持ち悪くなってしまったりするので、食後数時間は足ツボマッサージは控えるようにしましょう！
お酒を飲んだ後はNG！足ツボマッサージをすることによって、身体の血の巡りが良くなります。それによって冷えやむくみなどが解消されるのですが、お酒を飲んだ後はただでさえ血の巡りが良くなっている状態ですよね。そこで足つぼマッサージをしてしまうと、さらに血流が良くなってしまいアルコールが身体を巡って酔いが回ってしまいます！
妊娠中はNG！足の裏には自律神経が張り巡らされています。妊娠初期の妊婦さんは特に、自律神経が乱れている状態なんです。そんな時に足裏のツボを刺激してしまうと体調が悪化してしまうことも。また、前述したように反射区は内臓に繋がっているので、悪い影響を与えてしまう恐れもあります。